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Como Passar Dessa Fase Dicas De Dr's

Algumas Maneiras Na Menopausa :

De olho na alimentação

- Consuma alimentos ricos em fitoestrógenos (substâncias usadas como repositores hormonais naturais), como soja e seus derivados – leite de soja, tofu –, e linhaça, que ajudam a reduzir os sintomas da menopausa.

- Inclua mais cálcio no seu cardápio. O leite e seus derivados, como queijos e iogurtes, têm elevada concentração do mineral. Vegetais verde-escuros, como espinafre, couve, folhas de mostarda, quiabo, agrião, brócolis, rúcula, assim como o tofu e a sardinha, também contêm altas doses de cálcio. 

- Reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e refinados, como farinha branca e de trigo. 


Evite

- O excesso de álcool. Ele compromete as células ósseas.

- Sal em exagero. Entre outros prejuízos à saúde, o sódio, quando consumido em excesso, facilita a eliminação do cálcio pelo organismo. Para reduzir o consumo do sal e preparar refeições saborosas, use mais ervas frescas em suas receitas. 


Invista em hábitos saudáveis

- Tome sol. Este hábito estimula a produção de vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio pelo intestino e para sua incorporação pelos ossos. O ideal é expor-se por pelo menos 15 minutos ao dia: até as 9h da manhã ou após as 15h. Mas evite a exposição em excesso e lembre-se sempre de usar o protetor solar!

- Realize atividades físicas regularmente, para ajudar a manter o peso ideal e a pressão arterial sob controle e prevenir a osteoporose e o surgimento de doenças cardiovasculares.

- Pratique técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, que ajudam a enfrentar melhor os sintomas característicos da menopausa.Algumas Maneiras Na Menopausa :

Tratamento

O tratamento da andropausa consiste em aplicar testosterona ou medicamentos que aumentem a produção deste hormônio pelos testículos. A testosterona pode ser administrada por via injetável, em gel ou adesivos trans dérmico.

De acordo com Ricardo Meireles, todos os homens que apresentem níveis baixos de testosterona e sintomas compatíveis com a andropausa devem ser tratados, exceto se houver contraindicações, como câncer de próstata ou de mama masculina.

"Outras condições que contraindicam a reposição hormonal são a apneia do sono, a poliglobulia (excesso de glóbulos vermelhos), a epilepsia e a insuficiência cardíaca descompensada. Estas, entretanto, são contraindicações relativas que, quando tratadas, não impedem a reposição. Os níveis sanguíneos da testosterona devem ser mantidos dentro dos limites da normalidade", avisa o presidente da SBEM.

Mudanças de hábitos

Como os homens podem sofrer perda de massa muscular e acúmulo de gordura na região abdominal, o ideal é manter a alimentação sempre saudável.

Segundo os médicos, não há um alimento específico para ser indicado, mas o excesso de peso pode agravar a deficiência do hormônio masculino. Já o emagrecimento, ajuda a normalizar os níveis de testosterona.

Como lidar

Para passar pela andropausa da melhor maneira, é preciso ser paciente e ter uma parceira compreensiva. "As mulheres começam a cobrar muito o desempenho masculino, o que faz com que o homem fique emocionalmente afetado e cada vez mais ansioso em relação à sua performance sexual", alerta Sylvia Marzano.

Por isso, de acordo com a terapeuta sexual, é fundamental conhecer as mudanças físicas e emocionais do envelhecimento masculino e prevenir possíveis disfunções durante consulta anual com urologista.

"Em relação ao relacionamento sexual, a dica é não ter a expectativa de eterna juventude e lembrar que uma boa conjugalidade se consegue com novidades, individualidade, namoro sem sexo, para a manutenção do erotismo e consequentemente da atividade sexual", afirma Sylvia.

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Estatísticas Da Menopausa & Andropausa

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Menopausa x Andropausa

Menopausa x Andropausa

A Menopausa e Andropausa são fatores que alertam o final da vida fértil do homem da mulher. Esse período não deve ser encarado como algum tipo de doença, pois o mesmo trata-se apenas da diminuição hormonal do ser humano. Além disso, existem os agentes terapêuticos que auxiliam as pessoas a passarem por essa fase, eles que repõem os níveis hormonais masculinos (testosterona) e femininos (estrógeno).

A menopausa é o processo em que a mulher deixa de menstruar, associando, assim, à infertilidade da mesma. Geralmente acontece nas mulheres aos 50 anos, com várias mudanças físicas e psíquicas. São elas as ondas de calor, perda da libido, menstruação irregular, ressecamento vaginal e alterações emocionais (depressão, tensão, ansiedade e insônia).

A andropausa por sua vez, ocorre com a diminuição da testosterona. Entretanto, os homens continuam produzindo espermatozoides, mantendo, assim, sua fertilidade. Porém, poucas pessoas sabem da sua existência. No âmbito escolar CEBB (Colégio Estadual Barros Barreto), de 20 pessoas entrevistadas, somente 15% soube o que seria a andropausa. Contudo, a menopausa e andropausa, é fruto de um processo de envelhecimento normal, não apenas da diminuição da produção hormonal.

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Preservação do Patrimônio Ambiental

Alunos - Aline Góes e Laís Araújo

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Subúrbio

A  suburbana é um encontro de povos desiguais,

sem distinção de cor e raça .

Onde esconde a beleza das folhas e das ondas do mar

e no som do trem que nos faz levantar.

Com sorriso no olha avistamos as marisqueiras que

buscão seu alimento da natureza.

E no azul do mar, que vai e ,vem ensinando os,

pescadores uma canção de amor

REFRÃO:

Aaaaaaaaaaaa subúrbio beleza

Aaaaaaaaaaaa  subúrbio beleza.

Créditos : Antony Santana e Antonio Victor

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Preservação do Patrimônio Escolar 

 Créditos : Antony Santana & Antonio Victor
Trabalho De Innglês

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                                                Sustentabilidade Pessoal


                                     

                         Por que praticar a sustentabilidade pessoal?

           Bem, se você quer se sentir melhor e mais feliz, esse método já é um bom começo! Vamos entender...

Sustentável: é o que se mantém, se sustenta e não há perigo de interrupção.

Pessoal: é o particular de cada pessoa.

          A sustentabilidade pessoal não se trata só de questões ambientais que é uma das primeiras coisas que se vem à cabeça, mas também no modo em que desejamos enfrentar a vida.

         Então é necessário que haja primeiramente um autoconhecimento para a partir daí você se aceitar, e assim conseguir passar para os outros o que precisa de uma forma correta. A iniciativa é importante, pois se deve perceber que ela começa dentro de cada um de nós. É preciso pensar na própria sustentabilidade, pois ajuda no seu controle em relação aos problemas financeiros e problemas do dia a dia, fazendo com que se torne uma pessoa bem resolvida e alegre não só para si, mas também para as pessoas que estão ao seu redor.

         Por isso vamos começar a praticar a sustentabilidade pessoal!

Autora: Laís Araújo.

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                              Mudança do Papa em 2013

        No ano de 2013 no dia 28 de fevereiro foi formalizado um evento histórico no âmbito Cristão no contexto mundial: a renúncia do Papa Bento XVI. Trazendo consigo uma grande repercussão em toda humanidade, onde fieis do mundo inteiro foram surpreendidos pela notícia que é incomum acontecer. Mas Bento XVI não foi o primeiro, houve outros casos de renúncias papais, entre eles: Ponciano, em 235; Celestino V, em 1294; Gregório XII, em 1415. Estes renunciaram espontaneamente. 

        Varias interpretações dessa mudança trouxeram reflexões a respeito desse acontecimento. Muitas delas tentando restringir o brilho que a Igreja Católica Apostólica Romana Cristã tem no cenário mundial. Mas muitas delas não passam de apenas especulações, o que verdadeiramente foi mostrado e comprovado, foi que o Papa Bento XVI deixou o cargo por invalidez, não tendo mais forças para exercê-lo. 
        Por conseguinte após a renúncia, a Igreja passou por um momento de escolha de um novo Papa. E no dia 13 de março de 2013, no segundo dia do conclave (reunião rigorosa dos cardeais durante a eleição do papa), foi eleito o Papa Francisco I, o primeiro Papa jesuíta e latino americano. Ele escolheu esse nome em referência a São Francisco de Assis, por sua simplicidade e dedicação aos pobres.   

“Em nenhum lugar da mídia eu ouvi falar do nome dele, pois se falava em Ravasi, Scherer, Scola e os outros da Europa, mas ninguém mencionou Jorge Mario Bergoglio. Isso mostra uma coisa muito interessante que o Papa Emérito Bento XVI já havia dito. O fato de que há dois Conclaves: o dos cardeais da Igreja e outro da mídia”. (Prof. Felipe Aquino)

Autora: Aline Góes

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Homem: Ação & Reação

                          Para cada ação há uma reação!

                  Você percebe o que fez ou faz quando retorna a você.

         Reagimos ou jogamos a "culpa" em outras pessoas pelas nossas próprias ações. Temos que refletir em tudo que vamos fazer, pois tudo que vai, volta. 

          O homem tem o direito a plantar, mas o seu fruto será consequência do seu plantio.

          O planeta é agredido constantemente pelo ser humano, e os mesmos sofrem por maltratá-lo (queimadas, secas, inundações, derretimento de geleiras, etc.). Um jovem consciente preserva seu ambiente pensando nas próximas gerações. Mas, o inconsciente desmata, agride e destrói nosso lar, que infelizmente um dia não mais existirá. 

         O homem visa sempre o bem estar, acarretando muitas vezes prejuízos na nossa humanidade. Pensar consciente é pensar no futuro, cuidando da natureza. Porque o futuro não é amanhã, o futuro é agora!

Autora: Aline O. Góes 

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-Lixo e a Juventude 


         A internet é considerada uma das maiores invenções do século XX. Ela veio encurtar distâncias. As pessoas começaram a se comunicar em tempo real, isso tudo em um preço acessível trazendo aproximação dos amigos e da família que estava longe.

         Toda essa tecnologia teve uma enorme adesão por parte dos jovens, facilitando a comunicação com qualquer pessoa em qualquer lugar do mundo, essa é uma forma de fazer novos amigos, conhecer novas culturas, etc. Mas há alguns problemas, em saber com quem estamos falando realmente, por exemplo. Pessoas anônimas são um dos perigos associados a esse tipo de tecnologia.

         Pessoas com má intenções aproveitam-se da ingenuidade dos jovens e de crianças através dos sites tentando obter informações pessoais, e até possíveis encontros. 

            A modernização está tornado mais acessível para todos os cidadãos o uso da internet. Podemos observar isso no fato das crianças e dos adolescentes que passam a maior parte do tempo conectados no “mundo virtual”. Os jovens de todas as faixas etárias estão se tornando cada vez mais sedentários e dependentes da internet, deixando de praticar atividades físicas e até mesmo deixando de ter um convívio social para ter um convívio virtual com outras pessoas, dificultando seu relacionamento na sociedade.

         Alguns pais defendem o convívio virtual como opção dos jovens não saírem de suas casas e assim ficarem protegidos do mal que ronda a nossa sociedade, mas trancando os filhos em casa também não é uma opção correta. Há perigos constantes na internet principalmente em relação à pedofilia que tem se intensificado a cada dia.

Grafico: 




Autor: Antonio Victor A. da Silva

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Olá Pessoal, Sejam Bem Vindos ao JJ = Jornal Jovem!
Nosso blog é sobre temas diversos.
Destinado a apresentação do projeto de inglês, profª Nelma Deise.
Estudamos no Colégio Estadual Barros Barreto.
Ano: 2° Turma: C.

Abaixo os componentes do grupo:

Descrições:

Tiago - alto, peso médio, cabelo curto e preto, olhos castanho claro.
Lais - altura média, magra, cabelo longo e castanho claro, olhos castanho escuro.
Patrick - alto, peso médio, cabelo curto e castanho escuro, olhos castanho escuro.
Kaique - alto, peso médio, cabelo curto e castanho escuro, olhos castanho escuro e usa óculos.
Antonio Victor: alto, magro, cabelo curto e preto, olhos castanho escuro.
Antony - Alto, magro, cabelo curto e preto, olhos castanho escuro.
Aline - altura média, peso médio, cabelo longo e castanho escuro, olhos castanho escuro.



Caroline - altura média, peso médio, cabelo longo e castanho claro, olhos castanho claro.

Essa é nossa equipe do JJ.

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